Daca mi-ar fi spus cineva, in urma cu zece ani, ca solutia pentru toate dilemele mele este sa ma iubesc mai mult, as fi ras in hohote. Acceptarea, compasiunea, bunatatea fata de mine erau atat de indepartate si clar, nu eram pregatita sa le inteleg importanta.

In agenda mea zilnica bifam: exigenta, dorinta de a fi perfecta, simtul critic fata de mine si fata de cei din jur, intr-un cuvant neacceptarea.

Inca o zi, inca o luna, inca un an… pana am devenit pregatita sa inteleg. Nu e usor sa te opresti dintr-un ritm distructic si, cu umilita, sa ceri raspunsuri. Ego-ul, care considera ca stie tot, trebuie imblanzit. Cat de mult timp ne-ar lua sa il imblanzim, vine o zi cand, plini de durere si regrete, ne ridicam capul, curiosi, si ne intrebam “Oare ce fac gresit ?” 

Din acest punct, viata se schimba. A cere raspunsuri este primul pas spre iubirea de sine.

« Bate si usa se va deschide »

« Atunci and elevul este pregatit, profesorul apare »

« Cauta si vei gasi »

Iubirea de sine nu se invata la scoala. Uneori nu o invatam nici acasa, in familia de unde provenim. Sper ca tu, cel care citesti acest articol, sa ai umilinta sa vrei sa te iubesti. Mai mult decat au stiut altii sa te iubeasca.

Sper sa ai umilinta de a accepta ca vechiul drum nu va deschide alte cai, si de a te opri putin. Te iubesti cu adevarat ? Ai viata pe care ti-o doresti ? Ai grija de tine asa cum un bun parinte are grija de propriul copil ?

Iubirea de sine este o munca personala si se face in liniste, doar tu cu propria ta inima. Cortinele se trag si nimeni nu te vede. Cum sa te iubesti ?

Acum, cand tu esti tot ce ti-a mai ramas, ce ai spune daca, pentru urmatoarele 30 de zile, te-ai angaja sa faci, zi de zi, urmatorii 5 pasi?

Exercitii fizice

Mersul pe jos, dansul, jogging, aerobic, stretching, fa o activitate fizica constanta care sa iti placa. Nu numai ca iti vei ajuta corpul sa revina la o forma mai buna, dar starea ta mentala se va imbunatati. Atunci cand stii ca faci activitati pentru binele tau, esti mandru. Ai si de ce. Felicitari.

Meditatia si timp in natura

Conectarea la tine, la natura, la cer, la soare, la animale, sunt activitati care iti hranesc sufletul. Suntem parte din tot ce este in jurul nostru, iar atunci cand nimeni nu poate sa ne inteleaga, natura poate. Daca reusesti sa fii bun cu tine si sa iei o pauza pentru a te intreba ce iti doresti cu adevarat, o sa surprinda rezultatul. Acceptarea ca esti doar un om care nu le stie pe toate si care poate gresi, este pur si simplu eliberatoare. Ii vei intelege ulterior si pe cei care ti-au gresit. Povara pe care o porti, de perfectionism si asteptari imense de la cei din jur, se va disipa, pentru ca si ei, ca si tine, sunt simplii oameni.

Detoxifierea

Corpul nostru a acumulat atatea toxine indogene (stresul, tensiuni nervoase, insomnia, etc) si exogene (fumatul, poluarea, mancarea nesanatoasa, etc), incat are nevoie de ajutor. Peste tot in jurul nostru gasim informatii despre cum sa deblocam toxinele si deseurile din organism, murdarii care ne impiedica sa avem energie si sa ne simtim bine. Este responsabilitatea noastra sa traim intr-un corp sanatos, iar iubirea de sine inseamna a ne asiguram ca “templul” in care traim este curat.

Nutritia

Hai sa fim sinceri. Daca dieta ta zilnica consta in oua prajite cu unt si sunca, multa paine, pizza, cartofi prajiti si burgeri, te mai intrebi de ce corpul tau nu functioneaza corect ?

Pestii care cresc in ape murdare, nu sunt sanatosi. Pestii sunt celulele tale, iar apa murdara este sangele tau. Cu ce hranesti acesti pesti ? Daca in loc de vitamine, minerale, oligolemente, aminoacizi, le dai zahar, mancare grea si grasa, crezi ca pestii vor supravietui ?

Vorbeste si scrie

A te iubi inseamna a avea in jurul tau oameni cu care sa vorbesti, acele persoane care sunt acolo atunci cand ai nevoie de ele. Oamenii potriviti ne pot trage de mana in momentele grele. Suntem toti fiinte sociale si nu putem trai singuri, inghitindu-ne povestea si emotiile. Spune-ti povestea. Vorbeste atunci cand ai ceva de spus. Esti important, iar tot ceea ce tu experiementezi conteaza. De-a lungul anilor am inteles ca o poveste nespusa va incerca mereu sa iasa la suprafata. Nu o lasa sa piara in tine.

Nu conteaza varsta, originile si mediul din care vii. Te anunt ca nu exista coincidente, nu citesti acest articol fara un motiv. Poate ca a venit momentul tau sa te iubesti. Asa cum meriti. Asa cum ar fi trebuit sa fii iubit de parintii tai, daca i-ar fi invatat cineva. Asa cum ar fi trebuit sa fii iubit de partenerul tau, daca ar fi stiut. Unii nu stiu, dar tu acum stii.

Doar inchide ochii si imagineaza-ti cum va arata viata ta peste 30 de zile, daca incepi chiar de acum sa te iubeti cu adevarat…